Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 97Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 3 – spela ut bollen på volley

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att spela ut bollen långt på volley med behållen precision, så att laget behåller bollen.

Lugnt tempo
Tar cirka 28,0 s

Moment 1 av 3

Möt djupledsbollen

Kroppen är vriden i sidled mot spelriktningen innan tillslaget.

Förbered planen

Ställ två mål mot varandra med 40 till 60 meters mellanrum, en målvakt i det ena och två i kö ute på ytan.

Pedagogiskt bearbetad
Två målFlera bollar
  1. 1

    Ställ målen mot varandra med 40 till 60 meters mellanrum.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ en målvakt i det ena målet och två i kö ute på ytan framför.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Spela en djupledspassning mot målvakten som kommer ut och möter den.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Låt hen spela ut bollen på volley in i det tomma målet på andra sidan.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad

Varför?

SvFF

Behålla bollen inom laget.

Organisation

3 målvakter · 2 mål · 40–60 meter mellan målen · Flera bollar

Regler

  • Mv1 spelar bollen som en djupledspassning mot Mv2.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 gör en utspark in i det tomma målet.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv1 tar över i målet.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 spelar bollen som en djupledspassning mot Mv1.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv1 gör en utspark in i det tomma målet.Pedagogiskt bearbetad
  • Byt riktning.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Bollen lämnas vidare i kön; ingen motståndare finns.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Den som sparkat ut bollen lämnar målet och nästa målvakt tar över det.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska möta bollen med stödjebenet rätt placerat och träffa den på vristen så att den går långt och rakt.

  • Kroppen är vriden i sidled mot spelriktningen innan tillslaget.
  • Stödjebenet sätts vid sidan av träffpunkten och pekar dit bollen ska.
  • Bollen träffas på vristen och går långt utan att svaja i sidled.

Kroppen före tillslaget

Pedagogiskt bearbetad

Hur står du med kroppen innan du spelar i väg bollen?

Vrid kroppen i sidled mot den riktning bollen ska gå och håll blicken på bollen, så att hela rörelsen går åt samma håll.

Stödjebenet

Pedagogiskt bearbetad

Hur ska du göra med stödjebenet?

Sätt det vid sidan av träffpunkten med tån mot målet, så att höften kan följa med genom tillslaget.

Kropp och fot i tillslaget

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du med kroppen och foten när du spelar i väg bollen?

Träffa bollen på vristen med sträckt fotled och låt kroppen falla framåt genom bollen i stället för att luta bakåt.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen