Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 86Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 3 – rädda avslut vid sidan om målvakten

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att komma i sidled till bollens sida av porten, kasta sig och fånga utan att lämna retur.

Lugnt tempo
Tar cirka 15,2 s

Moment 1 av 3

Kom i sidled före skottet

Sidledsförflyttningen är klar innan skottet kommer.

Förbered planen

Markera en yta på 12 × 12 meter och lägg två konmål på fem meter som delar samma mittkon.

Pedagogiskt bearbetad
KonerFlera bollar
  1. 1

    Markera ytan 12 × 12 meter med koner i hörnen.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Lägg kon 2 i mitten av ytan och kon 1 fem meter åt sidan, så att de bildar det första konmålet.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Lägg kon 3 fem meter från kon 2 i den andra riktningen, så att det andra konmålet delar mittkonen.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Ställ en skytt utanför vardera konmålet och den arbetande målvakten mellan dem.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

SvFF

Rädda avslut vid sidan om målvakten och undvika returer.

Organisation

3 målvakter · Yta 12 × 12 meter · 2 konmål à 5 meter · Flera bollar

Regler

  • Mv1 skjuter bollen mot kon 2.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 gör en sidledsförflyttning, kastar sig och fångar bollen.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 reser sig och förflyttar sig runt kon 2 och mot kon 3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 skjuter bollen mot kon 3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 gör en sidledsförflyttning, kastar sig och fångar bollen.Pedagogiskt bearbetad
  • Gör därefter samma sak åt andra hållet.Pedagogiskt bearbetad
  • Byt uppgifter efter 4 bollar.Pedagogiskt bearbetad
  • Stegringkasta eller skjut bollen i luften.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Den arbetande målvakten lämnar bollen och går runt mittkonen till nästa port.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Uppgifterna byts efter fyra bollar, och samma sak görs sedan åt andra hållet.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska hinna få kroppen bakom bollen i sidled och fånga den i stället för att styra undan den.

  • Sidledsförflyttningen är klar innan skottet kommer.
  • Händerna möter bollen före kroppen och bollen dras in mot magen.
  • Målvakten reser sig direkt och tar sig runt konen till nästa port.

Nå ner till bollen

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du för att kunna nå ner till bollen?

Ta det sista steget kort och sänk tyngdpunkten innan du faller, så att axeln kommer ner mot marken i stället för att du sträcker dig sittande.

Täck med kroppen

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du för att kunna täcka med kroppen?

Låt den övre handen ligga bakom bollen och dra in den mot bröstet i landningen, så att bollen ligger still under kroppen.

Armar och händer i fallet

Pedagogiskt bearbetad

Hur håller du armarna och händerna när du kastar dig?

Sträck båda armarna mot bollen med handflatorna bakom den och låt underarmen ta emot marken efter greppet.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen