Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 100Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelmomentövning – igångsättning och kontring

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att välja den löpare som ger laget mest tid och att sätta i gång kontringen direkt efter greppet.

Lugnt tempo
Tar cirka 28,0 s

Moment 1 av 3

Titta upp direkt

Blicken är uppe innan bollen lämnar händerna.

Förbered planen

Spela på 70 × 40 meter med en målvakt i vardera målet och en tredje som servar inlägg från sidan. Källkonflikt: skissen ritar tolv kryss medan sidtexten och speakern (00:09–00:14) anger fjorton utespelare. De två som saknas är försvararna O1 och O2, som anvisningen namnger men skissen inte ritar. Tavlan följer texten.

Pedagogiskt bearbetad
Två målFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Markera en yta på 70 × 40 meter med ett mål i vardera änden.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ MV2 i det ena målet och MV3 i det andra.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Ställ MV1 vid sidan med bollarna.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Ställ tre par anfallare vid vardera målet och en försvarare vid vardera målvakten.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Kontring

Varför?

SvFF

Utnyttja motståndarnas brist på organisation.

Organisation

3 målvakter · 14 utespelare · Spelplan 70 × 40 meter · 2 mål · Flera bollar · Två färger västar · Koner

Regler

  • Mv1 skjuter bollen som ett inlägg till Mv2.Pedagogiskt bearbetad
  • X1, X2 och X3 löper i djupled.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 gör ett utkast till någon av de tre spelarna som avslutar mot Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 har O1 som försvarare.Pedagogiskt bearbetad
  • Övningen vänder med boll från Mv1 till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • X4, X5 och X6 löper för att avsluta mot O2 och Mv1.Pedagogiskt bearbetad
  • Målvakterna byter uppgift.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Efter avslut eller brytning vänder övningen och nästa boll kommer från MV1 åt andra hållet.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Målvakterna byter uppgift efter en stund, så att alla tre får både serva och stå i mål.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska titta upp direkt efter greppet och kasta till den av löparna som har mest fri yta framför sig.

  • Blicken är uppe innan bollen lämnar händerna.
  • Utkastet går till den löpare som har mest yta framför sig.
  • Kontringen kommer till avslut innan försvararen hunnit ikapp.

Tanken efter greppet

Pedagogiskt bearbetad

Hur tänker du när du har fångat bollen?

Leta efter den löpare som redan är på väg och har fri yta framför sig, i stället för den som står närmast.

Direkt efter greppet

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör du direkt när du har fångat bollen?

Res dig och vänd kroppen mot spelriktningen med bollen i kasthanden, så att utkastet kan komma på en gång.

Vinna tid

Pedagogiskt bearbetad

Hur vinner ditt lag tid med ditt utkast?

Kasta tidigt och långt, medan motståndarna fortfarande är på väg tillbaka, så att löparen möter bollen i fart.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen