Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 70Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelövning 2 – rädda avslut

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att rädda, fånga och samarbeta i fritt spel med hög avslutsfrekvens.

Lugnt tempo
Tar cirka 360,0 s

Moment 1 av 24

Spela fram till avslut snabbt

Målvakten flyttar med spelet och är i balans när skottet kommer.

Förbered planen

Bygg en 40 × 40 meter stor plan med två mål, spela 5 mot 5 och rotera tre målvakter varje minut. Källkonflikt: tavlans 40 × 40 m följer SvFF:s sidtext. Filmens transkript anger 40 × 30 m (00:00–00:10). Exakt yta går inte att avgöra ur bildrutorna.

Pedagogiskt bearbetad
Två målKonerFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Mät upp en 40 × 40 meter stor plan och placera två mål.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Dela tio utespelare i två femmannalag.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Placera två målvakter i mål och den tredje som avlösare.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Förbered treminutersmatcher och tydliga byten efter varje minut.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Rädda avslut, fånga bollen och samarbeta med utespelarna.

Organisation

3 målvakter och 10 utespelare · Spelplan 40 × 40 meter · 5 mot 5 med målvakter · Matcher om 3 minuter

Regler

  • Spela fritt 5 mot 5 med målvakter.Pedagogiskt bearbetad
  • Utespelarna ska sträva efter så många avslut som möjligt.Pedagogiskt bearbetad
  • Laget som gör mål startar med utkast från egen målvakt.Pedagogiskt bearbetad
  • Spela tre minuter och byt målvakt efter varje minut.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Vid bollvinst anfaller laget direkt och söker ett nytt avslut.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Spela matcher om 3 minuter och byt målvakt efter 1 minut.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Efter mål behåller laget initiativet och startar med utkast från egen målvakt.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska vara förberedd före varje skott, kommunicera och välja mellan grepp, styrning och snabb återgång.

  • Målvakten flyttar med spelet och är i balans när skottet kommer.
  • Försvararna får tydlig information om press, skott och returer.
  • Räddningar fångas när möjligt; annars styrs returen bort från mitten.

Var redo före skottet

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör du precis innan avslutet?

Justera vinkeln, sänk tyngdpunkten och bli stilla med händerna framför kroppen.

Hantera returen

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör du om bollen inte kan fångas?

Styr den utanför den centrala målzonen och organisera laget för andrabollen.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen