Låret före mottagningen
Pedagogiskt bearbetadHur håller du låret innan du tar emot bollen?
Lyft låret mot bollen i god tid och håll det avspänt, så att det kan ge efter i tillslaget.
Svenska Fotbollförbundet · ID 92Rubrik Pedagogiskt bearbetad
Färdighetsövning 3 – ta emot bollen med låret och passa med vristen
Mål med övningen
Pedagogiskt bearbetadTräna målvakten att slå ett långt uppspel med precision och att ta emot ett sådant uppspel med låret utan att tappa bollen.
Lugnt tempo
Tar cirka 23,0 sMoment 1 av 3
Slå uppspelet med vristen
Stödjebenet pekar mot målet för uppspelet innan bollen träffas.
Förbered planen
Markera en yta på 60 × 60 meter med ett mål i vardera änden, en servande målvakt vid det ena och utespelare ute på ytan. Källkonflikt: sidans Vad-rad säger "Förhindra och rädda avslut" medan titeln säger "Speldjup bakåt" och syftet handlar om långt uppspel. Katalogen bygger spelskedet på Vad-raden och följer den. SvFF publicerar dessutom ingen skiss, så uppställningen vilar på sidtexten och filmen.
Pedagogiskt bearbetadTvå målFlera bollarTvå färger västar
- 1
Markera ytan 60 × 60 meter med ett mål i vardera änden.
Pedagogiskt bearbetad - 2
Ställ MV1 vid det ena målet med bollarna.
Pedagogiskt bearbetad - 3
Ställ MV2 och MV3 ute på ytan, en i taget som mottagare.
Pedagogiskt bearbetad - 4
Ställ utespelarna så att bollen kan gå vidare till avslut mot det andra målet.
Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde
Vad?
SvFFFörhindra och rädda avslut.
Varför?
SvFFFå precision och behålla bollen inom laget vid långt uppspel.
Organisation
3 målvakter · 4 utespelare · Spelplan 60 × 60 meter · 2 mål · Flera bollar · Två färger västar · Koner
Regler
- Mv1 spelar bollen i luften till Mv2.Pedagogiskt bearbetad
- Mv2 tar emot bollen med låret och passar till X1.Pedagogiskt bearbetad
- X1 passar tillbaka till Mv2 som tar emot och passar till X2.Pedagogiskt bearbetad
- X2 passar i luften till X3 som avslutar.Pedagogiskt bearbetad
- Mv1 spelar bollen i luften till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
- Övningen upprepas åt andra hållet.Pedagogiskt bearbetad
Repetitionsövning
- Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
- Bollen går framåt i kedjan; ingen motståndare finns.
- Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
- Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
- Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
- Efter avslutet spelar MV1 nästa boll i luften till MV3 och kedjan går åt andra hållet.
Coaching och tecken på att övningen lyckas
Målvakten ska träffa bollen med vristen så att den går dit den ska, och dämpa den med låret så att den stannar framför kroppen.
- Stödjebenet pekar mot målet för uppspelet innan bollen träffas.
- Låret är avspänt i mottagningen och bollen faller ner framför fötterna.
- Nästa passning kommer utan extra tillslag.
Tillslaget mot låret
Pedagogiskt bearbetadHur gör du när bollen träffar låret?
Sänk låret i samma ögonblick som bollen träffar, så att den tappar fart och faller ner framför fötterna.
Stödjebenet i uppspelet
Pedagogiskt bearbetadHur placerar du stödjebenet innan du passar?
Sätt det vid sidan av bollen och peka tån mot mottagaren, så att vristträffen får rätt riktning.
Källor och redaktionella tillägg
Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.
Videon väntar på verifierad helgranskning
Animationen väntar på jämförelse mot filmen