Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 121Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelövning – spelavstånd i tre zoner med tre lag

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna laget att hela tiden söka spelbarhet med varierade avstånd, så att passningen genom mellanzonen finns när den behövs.

Lugnt tempo
Tar cirka 26,0 s

Moment 1 av 3

Två avstånd

Bollhållaren har både ett kort och ett långt alternativ.

Förbered planen

Dela en yta på 60 × 36 meter i tre zoner och sätt ett lag i var sin zon. Källkonflikt: speakern (00:09–00:18) säger att spelplanen är 60 × 40 meter medan sidtexten säger 60 × 36. Skissens egen yta mäter 47 × 45 meter mot straffområdets djup, alltså varken textens eller speakerns mått; bara zonernas inbördes proportioner följer skissen. Tavlan följer sidtexten. Speakern säger dessutom först att det orange laget ska nå det gula, men sedan att övningen vänder om bollen spelas över till det orange laget, vilket motsäger hans egen första rad och sidtextens lag *.

Pedagogiskt bearbetad
Flera bollarKonerVästar i tre färger
  1. 1

    Markera en yta på 60 × 36 meter och dela den i tre zoner, A, B och C.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ lag X i zon A, lag * i zon C och lag O i zon B.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Låt O1, O2 och O3 förflytta sig till zon A för att erövra bollen.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Låt O4, O5 och O6 täcka ytor i zon B.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad.

Varför?

SvFF

Ge bollhållaren spelalternativ med olika avstånd.

Organisation

18 spelare · Spelplan 60 × 36 meter · Tre zoner: A, B och C · Tre lag om sex spelare

Regler

  • Dela in planen i tre zoner; A, B och C.Pedagogiskt bearbetad
  • Dela in spelarna i tre lag och placera lagen i var sin zon.Pedagogiskt bearbetad
  • Lag X ska försöka nå lag * med en passning.Pedagogiskt bearbetad
  • 3 spelare i lag O förflyttar sig till zon A för att försöka erövra bollen.Pedagogiskt bearbetad
  • Övriga 3 spelare i lag O (O4, O5 och O6) täcker ytor i zon B.Pedagogiskt bearbetad
  • Spelare i både lag X och i lag * får vara i zon B för att bli spelbara.Pedagogiskt bearbetad
  • Om bollen spelas över till lag * vänder övningen och O4, O5 och O6 försvarar i zon C.Pedagogiskt bearbetad
  • Om lag O erövrar bollen byter man försvarande lag.Pedagogiskt bearbetad
  • Tränaren sätter igång spelet med en ny boll.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Om lag O erövrar bollen byter man försvarande lag.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Ingen tidsgräns anges; tränaren sätter i gång spelet med en ny boll när det stannar upp.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Om bollen spelas över till lag * vänder övningen, och O4, O5 och O6 försvarar i zon C.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Spelaren ska välja mellan den korta passningen inom zonen och den långa genom mellanzonen, beroende på var försvararna står.

  • Bollhållaren har både ett kort och ett långt alternativ.
  • Passningen genom mellanzonen når det bortre laget.
  • Spelare gör sig spelbara i mellanzonen utan att stå still.

Två avstånd samtidigt

Pedagogiskt bearbetad

Vad ska bollhållaren alltid ha?

Både ett kort alternativ inom zonen och ett långt genom mellanzonen, så att pressen inte kan täcka båda.

Bli spelbar i mellanzonen

Pedagogiskt bearbetad

Varför får ni gå in i zon B?

För att korta avståndet till bollhållaren och göra den långa passningen möjlig i två steg i stället för ett.

Täck ytor

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör ni medan de tre andra pressar?

Täcker ytorna i mellanzonen i stället för att jaga bollen, så att passningen genom zonen inte finns.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen