Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 38Rubrik SvFF

Spelövning 1 – spelbarhet och spelavstånd

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna laget att sprida ut sig, skapa flera passningsalternativ och spela genom ett ledigt småmål till en medspelare.

Lugnt tempo
Tar cirka 30,8 s

Moment 1 av 6

Skapa flera passningsvinklar

Spelarna utan boll sprider sig när bollhållaren orienterar.

Förbered planen

Bygg en 50 × 40 meter stor yta, placera nio små konmål utspridda och dela tio spelare i två lag med två neutrala medspelare.

Pedagogiskt bearbetad
18 koner till 9 små målKoner för ytterlinjerTvå färger västarFlera bollar
  1. 1

    Mät upp en spelplan som är 50 meter lång och 40 meter bred.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Placera nio små konmål jämnt fördelade över hela spelytan.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Dela tio spelare i två femmannalag och utse två neutrala medspelare.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Förklara att de neutrala alltid spelar med laget som har bollen.

    Pedagogiskt bearbetad
  5. 5

    Starta med en boll centralt och ha reservbollar längs sidan.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Skapa spelbarhet och bra spelavstånd.

Organisation

12 spelare · Spelplan 50 × 40 meter · Spel 5 mot 5 + 2 neutrala · 9 små mål

Regler

  • Spel 5 mot 5 där två neutrala spelare alltid tillhör laget med boll.Pedagogiskt bearbetad
  • Poäng görs genom att passa bollen genom ett småmål till en medspelare på andra sidan.Pedagogiskt bearbetad
  • Samma småmål får inte användas två gånger i följd.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Vid bollvinst blir laget direkt bollhållande och får använda de två neutrala spelarna.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns per anfall anges i SvFF-materialet.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Spelet fortsätter direkt; laget får inte göra nästa poäng genom samma småmål som senast.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Spelarna ska röra sig ur passningsskugga, ge bollhållaren flera vinklar och anpassa avstånden när bollen flyttas.

  • Bollhållaren har minst två tydliga passningsalternativ.
  • Mottagaren står på andra sidan småmålet när passningen går igenom.
  • Laget söker ett nytt mål i stället för att omedelbart använda samma igen.

Gör dig spelbar

Pedagogiskt bearbetad

Var kan du stå för att bollhållaren ska se dig?

Flytta ur passningsskugga och skapa en diagonal vinkel med lagom avstånd.

Se nästa mål

Pedagogiskt bearbetad

Vilket småmål öppnas när motståndarna flyttar sig?

Orientera före mottagning och flytta bollen till den sida där laget har flera alternativ.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen