Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 51Rubrik SvFF

Färdighetsövning 1 – överlappning

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna tajming och kommunikation i en överlappning förbi en försvarare.

Lugnt tempo
Tar cirka 23,4 s

Moment 1 av 6

Passa och starta

Båda stationerna startar samtidigt. X1 passar X2 och accelererar direkt.

Förbered planen

Bygg två spegelvända stationer på 45 × 30 meter med en boll och en försvarare per station. Båda arbetar samtidigt.

Pedagogiskt bearbetad
Koner till yta och positionerFlera bollar
  1. 1

    Mät upp en yta som är 45 × 30 meter.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Placera X1 i bollkön, X2 framför och O1 som försvarare centralt.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Placera X3 i mottagarkön på motsatt sida och X4 som nästa centrala spelare.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Efter aktionen roterar X4 till X2:s plats, X2 blir försvarare, O1 går bakom X1 och X1 går till mottagarkön.

    Pedagogiskt bearbetad
  5. 5

    Kör båda stationerna parallellt och byt överlappningssida efter en stund.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Komma till avslut och göra mål.

Varför?

SvFF

Skapa numerära överlägen.

Organisation

12 spelare · Yta 45 × 30 meter · Två parallella stationer med rotation

Regler

  • X1 passar X2, som utmanar O1.Pedagogiskt bearbetad
  • X1 överlappar X2, får tillbaka bollen, driver framåt och ställer sig bakom X3.Pedagogiskt bearbetad
  • Spelarna roterar mellan start, bollhållare, försvarare och mottagarkö efter varje repetition.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Om O1 bryter avbryts repetitionen och nästa boll startar från kön.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen tidsgräns anges; passning, utmaning och löpning ska synkroniseras.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Efter drivningen till motsatt kö roterar spelarna ett steg enligt SvFF:s ordning och nästa repetition startar.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

X1 ska passa X2, löpa runt på utsidan och få tillbaka bollen i fart medan X2 utmanar O1.

  • X2 driver mot O1 och binder försvararen.
  • X1:s överlappning startar direkt efter passningen och går utanför X2.
  • Passningen tillbaka spelas framför X1 så att farten behålls.

Bind O1

Pedagogiskt bearbetad

Hur skapar du utrymme åt överlappningen?

Driv rakt mot O1 och håll bollen tills försvararen måste fokusera på dig.

Löp utanför i rätt ögonblick

Pedagogiskt bearbetad

När och var ska du löpa?

Starta direkt efter passningen, accelerera bakom X2 och kom runt på utsidan med tydlig kommunikation.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen