Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 55Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 1 – fånga djupledspassning

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att rusa fram, fånga en djupledspassning stående och behålla farten efter greppet.

Lugnt tempo
Tar cirka 59,2 s

Moment 1 av 7

Läs passningen och starta

Målvakten startar framåt direkt när passningen slås.

Förbered planen

Bygg en 25 × 15 meter stor station med fyra koner i en rad tvärs passningen och en kö i vardera änden.

Pedagogiskt bearbetad
KonerFlera bollar
  1. 1

    Mät upp en yta som är 25 × 15 meter.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Lägg fyra koner i en rad tvärs över ytan så att de två mittersta bildar den centrala porten.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Placera MV1 som passare i ena änden och MV2 och MV3 i kö i den andra änden.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Lägg flera bollar hos passarna och förklara rotationen.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Förbereda kroppen och förhindra motspelaren att nå en djupledspassning.

Organisation

3 målvakter · Yta 25 × 15 meter · Fyra koner i en rad med en central port

Regler

  • MV1 spelar bollen genom den centrala porten och MV2 fångar i fart.Pedagogiskt bearbetad
  • MV2 fortsätter bakom MV1; därefter spelar MV3 nästa boll.Pedagogiskt bearbetad
  • Variation: spela genom de yttre konerna.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Om bollen tappas säkrar målvakten den innan rotationen fortsätter.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Målvakten fortsätter bakom passaren och nästa målvakt startar omedelbart.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska komma tidigt till bollen, få händerna bakom den och fortsätta rörelsen in i nästa position.

  • Målvakten startar framåt direkt när passningen slås.
  • Händerna kommer ner bakom bollen och greppet blir säkert.
  • Farten behålls efter fångsten och rotationen blir flytande.

Kom ner bakom bollen

Pedagogiskt bearbetad

Hur når du marken med händerna?

Sänk tyngdpunkten, för händerna fram och ner och få kroppen bakom bollens linje.

Behåll farten

Pedagogiskt bearbetad

Hur fortsätter du efter greppet?

Fånga framför kroppen och låt stegen fortsätta mot nästa position utan att stanna.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen