Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 115Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelövning – speldjup framåt och bakåt i fem zoner

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att alltid erbjuda speldjup bakåt, så att bollhållaren kan vända spelet i stället för att tvingas framåt.

Lugnt tempo
Tar cirka 23,0 s

Moment 1 av 3

Erbjud speldjup bakåt

Bollhållaren har en medspelare i zonen framför och en i zonen bakom.

Förbered planen

Dela en yta på 60 × 40 meter i fem lika breda zoner och spela sex mot sex med målvakter. Källkonflikt: skissen ritar 11 utespelare, fem ringar och sex kryss, medan sidtexten och speakern (00:13–00:16) anger 12 och spel sex mot sex. Den som saknas är en ring, och zon 5 i skissen är helt tom. Tavlan följer texten och lägger till O6. Speakern kallar dessutom det ena laget blålaget fastän lagen i filmen är gula och mörka, och de fem zonerna syns bara i en inlagd grafik vid 16 sekunder, inte på det filmade gräset.

Pedagogiskt bearbetad
Två målKonerFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Markera en yta på 60 × 40 meter med ett mål i vardera änden.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Dela ytan i fem lika breda zoner tvärs över.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Spela sex mot sex med en målvakt i vardera målet.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Använd offsideregeln som vanligt.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad

Varför?

SvFF

Bollhållaren ska kunna passa både framåt och bakåt.

Organisation

2 målvakter · 12 utespelare · Spelplan 60 × 40 meter · 5 zoner · 2 mål · Flera bollar · Koner · Två färger västar

Regler

  • Dela in planen i 5 zoner.Pedagogiskt bearbetad
  • Spel 6 mot 6 med målvakter.Pedagogiskt bearbetad
  • När bollhållaren finns i zon 2, 3 eller 4 ska medspelarna sträva efter att ge speldjup både framåt och bakåt i zonerna som finns omedelbart framför respektive bakom bollhållaren.Pedagogiskt bearbetad
  • Använd som alltid offsideregeln.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Vid bollvinst gör det andra laget samma sak åt motsatt håll.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Spelet fortsätter löpande, och offsideregeln gäller som i match.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska ställa sig så att den som har bollen i zonen närmast alltid har en fri passningsväg bakåt.

  • Bollhållaren har en medspelare i zonen framför och en i zonen bakom.
  • Målvakten är ett av alternativen bakåt.
  • Bollen kan spelas åt båda hållen utan att brytas.

Erbjud dig bakåt

Pedagogiskt bearbetad

Var ställer du dig när backlinjen har bollen?

I zonen bakom bollhållaren med fri passningsväg, så att hen alltid kan vända spelet i stället för att slå bort bollen.

Se båda hållen

Pedagogiskt bearbetad

Vad säger du till bollhållaren?

Om vägen framåt är stängd och vem som är fri bakåt, eftersom du ser hela ytan framför dig.

Efter tillbakaspelet

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör du när du fått bollen?

Flytta den till den sida där laget har mest yta, i stället för att spela tillbaka samma väg.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen