Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 90Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 1 – ta emot och passa bollen med fotens insida

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att ta emot bollen med fotens insida och spela vidare med kontroll, som en del av lagets speluppbyggnad.

Lugnt tempo
Tar cirka 23,0 s

Moment 1 av 3

Öppna kroppen före mottagningen

Stödjebenet sätts vid sidan av bollen och kroppen är öppen mot nästa passning.

Förbered planen

Ställ två mål mot varandra med 20 till 30 meters mellanrum och tre målvakter i passningskedjan. Källnot: SvFF anger 20–30 meter mellan målen. Tavlans 25 meter är intervallets mitt; skissen själv ritar ungefär 32 meter, alltså utanför intervallet.

Pedagogiskt bearbetad
Två målFlera bollar
  1. 1

    Ställ målen mot varandra med 20 till 30 meters mellanrum.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ MV2 i det ena målet och MV3 i det andra.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Ställ MV1 mellan dem, närmare MV2:s mål.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Passa längs marken med insidan och byt position enligt anvisningen.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad

Varför?

SvFF

Förbereda kroppen för träning. Delta i speluppbyggnaden.

Organisation

3 målvakter · 2 mål · 20–30 meter mellan målen · Flera bollar · Koner

Regler

  • Mv1 passar till Mv2 som tar emot bollen och passar till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv1 och Mv2 byter position.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 tar emot bollen och passar till Mv2 som passar tillbaka till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 tar emot bollen och passar till Mv1.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv1 tar emot bollen och passar till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • Stegringmålvakterna passar med ett tillslag.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Bollen går tillbaka i kedjan; ingen motståndare finns.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Kedjan fortsätter och målvakterna byter position enligt anvisningen.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska ta emot bollen så att nästa passning kan slås direkt, och träffa den med insidan.

  • Stödjebenet sätts vid sidan av bollen och kroppen är öppen mot nästa passning.
  • Mottagningen styr bollen bort från kroppen i den riktning spelet ska fortsätta.
  • Passningen träffas med insidan och går längs marken.

Stödjebenet

Pedagogiskt bearbetad

Hur sätter du stödjebenet?

Sätt det vid sidan av bollen och peka tån dit passningen ska, så att kroppen redan är vänd rätt när du tar emot.

Foten i mottagningen

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du med foten när du tar emot bollen?

Möt bollen med insidan och ge efter något i tillslaget, så att den stannar en halv meter framför dig i spelriktningen.

Passningsfoten

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du med passningsfoten innan du passar?

Vrid ut foten så att hela insidan möter bollen och lås fotleden, så att bollen går rakt och längs marken.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen