Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 64Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelövning 2 – inlägg

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att försvara återkommande inlägg och starta nästa anfall med utkast.

Lugnt tempo
Tar cirka 45,4 s

Moment 1 av 5

Målvakten kastar ut till fri kant

Målvakten flyttar med utkastet och kantspelarens första touch.

Förbered planen

Bygg en 50 × 65 meter stor plan med två fria inläggszoner och två fasta kantspelare per lag.

Pedagogiskt bearbetad
Två målKonerFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Mät upp en 50 × 65 meter stor plan och placera två mål.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Markera en inläggszon längs vardera kanten.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Spela 5 mot 5 centralt och placera två kantspelare per lag i zonerna.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Lägg reservbollar hos målvakterna för snabba utkast.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Komma före motspelarna till inlägg och samarbeta med utespelarna.

Organisation

2 målvakter och 14 utespelare · Spelplan 50 × 65 meter · 5 mot 5 + 2 kantspelare per lag · 2 mål

Regler

  • Spel 5 mot 5 med målvakter och två ostörda kantspelare per lag.Pedagogiskt bearbetad
  • MV1 kastar till en kantspelare som slår inlägg mot MV2:s mål.Pedagogiskt bearbetad
  • Efter inlägget är bollen i spel tills mål eller boll utanför.Pedagogiskt bearbetad
  • Målvakten som fick avslutet mot sig startar nästa anfall med utkast.Pedagogiskt bearbetad
  • Variation: 7 mot 7 utan fasta kantspelare; valfri spelare får gå in i fri inläggszon.Pedagogiskt bearbetad

Kontinuerligt spel

Vid bollvinst Pedagogiskt bearbetad
Efter bollvinst kan laget spela fritt; målvakten söker i första hand en kantspelare.
Anfallstid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter poäng Pedagogiskt bearbetad
Målvakten som fått avslutet mot sig startar nästa anfall med utkast.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska ställa in positionen efter bollsidan, samarbeta centralt och fatta ett tydligt beslut i varje inlägg.

  • Målvakten flyttar med utkastet och kantspelarens första touch.
  • Kommunikationen avgör vem som går på bollen och vem som markerar.
  • Efter avslutet startar målvakten snabbt ett nytt anfall mot motsatt mål.

Flytta med bollsidan

Pedagogiskt bearbetad

Var står du när bollen går ut i inläggszonen?

Justera mot främre stolpen utan att tappa överblick över bortre yta och centrala löpare.

Starta nästa anfall

Pedagogiskt bearbetad

Vad gör du efter grepp eller avslut?

Sök direkt den fria kantspelaren och sätt igång innan motståndarna hinner organisera sig.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen