Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 62Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelmomentövning 1 – inlägg

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att välja utgångsposition och komma före en motspelare till inlägget.

Lugnt tempo
Tar cirka 185,6 s

Moment 1 av 18

Ställ in positionen efter servaren

Utgångspositionen ger överblick över boll och motspelare.

Förbered planen

Bygg en 20 × 60 meter lång inläggsyta med ett mål, en servare, en målvakt och en aktiv motspelare.

Pedagogiskt bearbetad
Ett målFlera bollar
  1. 1

    Mät upp en yta som är 20 × 60 meter och placera ett mål.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Placera MV1 som inläggsservare, MV2 i mål och MV3 som motspelare.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Bestäm flera målområden nära målet för serven.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Efter varje inlägg byter MV2 och MV3 uppgift; efter sex inlägg byts servare.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Komma före motspelaren till bollen vid inlägg.

Organisation

3 målvakter · Yta 20 × 60 meter · 1 mål · 6 inlägg per servare

Regler

  • MV1 slår inlägg mot olika ytor nära målet.Pedagogiskt bearbetad
  • MV2 är målvakt och MV3 agerar motspelare.Pedagogiskt bearbetad
  • MV2 och MV3 byter roll efter varje inlägg.Pedagogiskt bearbetad
  • Efter sex inlägg tar MV2 över som servare.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Om motspelaren når bollen fullföljs avslutet och målvakten agerar på nästa situation.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Målvakt och motspelare växlar efter varje boll; servaren byts efter sex inlägg.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska läsa servens höjd och riktning, kommunicera, attackera bollen och fånga eller styra bort den.

  • Utgångspositionen ger överblick över boll och motspelare.
  • Beslutet att gå tas tidigt och kommuniceras tydligt.
  • Målvakten når bollen på högsta punkt före motspelaren.

Se både boll och motspelare

Pedagogiskt bearbetad

Vilken utgångsposition behöver du?

Stå öppet mot planen, tillräckligt högt för att attackera men med möjlighet att skydda målet.

Kom först

Pedagogiskt bearbetad

Hur når du bollen före motspelaren?

Ta beslut tidigt, ropa tydligt och attackera bollbanan med ett kraftfullt sista steg och upphopp.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen