Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 65Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 3 – målvaktsmatch på inlägg

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna mod, upphopp och grepp när två målvakter konkurrerar om samma höga boll.

Lugnt tempo
Tar cirka 109,7 s

Moment 1 av 18

Båda målvakterna läser serven

Starten kommer direkt när inlägget slås.

Förbered planen

Placera två mål 15–20 meter från varandra, en servare vid sidan och två målvakter som tävlar i ytan mellan målen. Källkonflikt: sidtexten anger 15–20 m mellan målen, medan filmens transkript anger 22–25 m (00:00–00:08). Tavlan utgår från sidans 20 m; tvärmåttet 15 m är redaktionellt. Bildrutorna avgör inte avståndet.

Pedagogiskt bearbetad
Två målFlera bollar
  1. 1

    Placera två mål med 15–20 meters avstånd.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Placera MV1 som inläggsservare och MV2 samt MV3 vid varsitt mål.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Markera en säker tävlingsyta mellan målen.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    För resultat och byt servare efter att någon nått fem grepp.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Komma först till inlägget och fånga bollen på högsta punkt.

Organisation

3 målvakter · 2 mål · 15–20 meters avstånd · Först till 5 fångade inlägg

Regler

  • MV1 slår ett inlägg mellan målen.Pedagogiskt bearbetad
  • MV2 och MV3 försöker båda fånga bollen.Pedagogiskt bearbetad
  • Den som först fångar fem inlägg vinner.Pedagogiskt bearbetad
  • Byt därefter uppgifter.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Den målvakt som fångar bollen får poängen och lämnar tillbaka den till servaren.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Nästa inlägg slås direkt; när någon når fem poäng byts servare och roller.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska läsa bollbanan snabbare än motståndaren, attackera högsta punkten och säkra greppet.

  • Starten kommer direkt när inlägget slås.
  • Målvakten tar en rak och obehindrad väg till bollens nedslagsyta.
  • Bollen fångas högt och hålls säkert trots konkurrensen.

Vinn bollbanan

Pedagogiskt bearbetad

Hur kommer du först utan kollision?

Läs serven tidigt, välj en rak löpväg och ropa tydligt när du går.

Greppa under press

Pedagogiskt bearbetad

Hur säkrar du bollen i konkurrensen?

Möt bollen högt med starka handleder och dra snabbt in den mot bröstet i landningen.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen