Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 107Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 2 – utkast längs marken och sidvolleyutspark

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att välja mellan en utrullning längs marken och en sidvolleyutspark, och att slå båda så att bollen når fram.

Lugnt tempo
Tar cirka 19,6 s

Moment 1 av 3

Skjut längs marken

Utrullningen släpps nere vid gräset och rullar utan studs.

Förbered planen

Ställ en målvakt i målet och de två andra på var sin sida om straffområdet, ungefär femton meter ut. Källnot: skissen ritar en mindre yta än texten anger. MV1 och MV3 står 42 meter isär och 15 meter ut från mållinjen mätt mot straffområdets djup, medan organisationstexten säger 25 × 50 meter. Tavlan följer texten. Filmens rutor visar dessutom en fjärde person i mörka kläder som varken sidtexten eller speakern nämner; tavlan ritar bara de tre målvakterna.

Pedagogiskt bearbetad
Ett målFlera bollar
  1. 1

    Markera en yta på 25 × 50 meter med ett mål på ena långsidan.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ MV2 i målet.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Ställ MV1 och MV3 vid var sitt hörn av straffområdet, ungefär femton meter från mållinjen.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Lägg bollförrådet hos MV1.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad

Varför?

SvFF

Behålla bollen inom laget.

Organisation

3 målvakter · Yta 25 × 50 meter · 1 mål · Flera bollar

Regler

  • Mv1 skjuter bollen på marken till Mv2.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 fångar bollen och rullar ut den längs marken till Mv3.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 fångar bollen och skjuter en sidvolleyutspark till Mv1.Pedagogiskt bearbetad
  • Övningen upprepas.Pedagogiskt bearbetad
  • Byt uppgift.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Bollen går runt i slingan; ingen motståndare finns.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Övningen upprepas och uppgifterna byts, så att alla tre får både rulla ut och slå sidvolleyn.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska rulla ut bollen så att den går utan studs, och slå sidvolleyn så att den når hela vägen tillbaka.

  • Utrullningen släpps nere vid gräset och rullar utan studs.
  • Sidvolleyn möter bollen i luften innan den nått marken.
  • Bollen når mottagaren utan att någon behöver flytta sig långt.

Utrullningen

Pedagogiskt bearbetad

Hur gör du för att bollen ska rulla utan studs?

Släpp den först när handen är nere vid gräset och följ igenom längs marken, i stället för att kasta den framåt i luften.

Bollen ur handen

Pedagogiskt bearbetad

Hur släpper du bollen innan sidvolleyn?

Håll den i handen vid sidan av kroppen och släpp den rakt ner, så att den faller på samma ställe varje gång.

Valet

Pedagogiskt bearbetad

Hur väljer du mellan utrullning och utspark?

Rulla när mottagaren är nära och fri, och slå volleyn när avståndet är för långt för att bollen ska nå fram längs marken.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen