Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 76Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelmomentövning – djupledsspel och friläge

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att läsa djupledspassningen och välja mellan att rusa ut och att möta avslutet i friläget.

Lugnt tempo
Tar cirka 30,4 s

Moment 1 av 3

Läs djupledspassningen

Målvakten reagerar på passningen och inte först på löparen.

Förbered planen

Bygg en 35 × 30 meter stor yta med ett mål, en passare centralt med bollarna och ett led på vardera sidan om honom.

Pedagogiskt bearbetad
Ett målFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Mät upp en 35 × 30 meter stor yta och placera ett mål i ena änden.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Ställ A centralt med bollarna och två led snett bakom, ett på vardera sidan.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Placera MV1 i målet och MV2 och MV3 bredvid det.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Låt anfall och försvarare komma växelvis från de två leden.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Förhindra motspelaren att göra mål i friläge.

Organisation

3 målvakter och 9 utespelare · Yta 35 × 30 meter · 1 mål · Två led med en passare emellan

Regler

  • A spelar en djupledspassning framför B, som löper efter bollen och avslutar mot MV1.Pedagogiskt bearbetad
  • C löper efter och agerar försvarsspelare.Pedagogiskt bearbetad
  • Därefter spelar A framför D från det andra ledet, med E som försvarare.Pedagogiskt bearbetad
  • Byt målvakt efter varje anfall.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Efter avslutat anfall hämtas bollen och nästa led startar.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Målvakterna byter plats efter varje anfall och de som deltagit ställer sig sist i sina led.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska starta tidigt på passningen, minska vinkeln kontrollerat och vara i balans när avslutet kommer.

  • Målvakten reagerar på passningen och inte först på löparen.
  • Vinkeln minskas utan att målvakten tappar balansen.
  • Kroppen görs stor och bollen säkras eller styrs bort från mål.

Starta på passningen

Pedagogiskt bearbetad

När bestämmer du dig för att rusa ut?

Läs passningens riktning och hastighet i tillslaget, inte när anfallaren redan är i full fart.

Möt avslutet i balans

Pedagogiskt bearbetad

Hur står du när anfallaren kommer i fart?

Kom ner i höjd, håll dig upprätt länge och gör kroppen stor först när avslutet är på väg.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen