Svenska Fotbollförbundet · ID 42Rubrik SvFF

Färdighetsövning 1 – spelbredd och speldjup

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna samspelet mellan bredd, tillbakaspel och en passning till en spelare som löper i djupled.

0,0 s / 9,8 s

Lugnt tempo

Tar cirka 19,6 s

Moment 1 av 5

Skapa spelbredd

X1 lämnar kön och visar en tydlig vinkel.

Förbered planen

Bygg en 45 × 30 meter stor rektangel och placera spelarna i två parallella passningsmönster med fyra positioner i varje riktning. Källnot: SvFF nämner koner men ritar inga i skissen. Tavlan visar därför spelarnas stationer utan extra stationskoner; ytans hörnmarkeringar anger endast avgränsningen.

Pedagogiskt bearbetad

Koner för ytans avgränsningFlera bollar

1
Mät upp en yta som är 45 meter lång och 30 meter bred.
Pedagogiskt bearbetad
2
Fördela spelarna på fyra positioner i varje passningsriktning enligt skissen. Några enskilda stationskoner ritas inte i källan.
Pedagogiskt bearbetad
3
Fördela tolv spelare på positionerna och starta en boll i vardera riktningen.
Pedagogiskt bearbetad
4
Låt grupperna arbeta parallellt och byt därefter spelriktning.
Pedagogiskt bearbetad
5
Lägg senare till en passiv försvarare vid djupledslöpningen.
Pedagogiskt bearbetad

Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Speluppbyggnad.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Skapa spelbredd och speldjup.

Organisation

12 spelare · Yta 45 × 30 meter · Två parallella passningsstationer

Regler

X1 gör sig spelbar i bredd, får passning från X2 och spelar tillbaka till X2.Pedagogiskt bearbetad
X2 spelar därefter X3 i djupled, och X3 spelar vidare till X4.Pedagogiskt bearbetad
Övningen genomförs samtidigt i motsatt riktning på den andra sidan.Pedagogiskt bearbetad
StegringLägg till en passiv försvarare som markerar djupledsspelaren.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad: Grundformen saknar bollvinst; i stegringen försöker den passiva försvararen läsa passningen.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad: Ingen tidsgräns anges; kvalitet i tajming och passning prioriteras.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad: Efter sekvensen roterar spelarna till nästa position och en ny boll startas från kön.

Coaching och tecken på att övningen lyckas

Spelarna ska skapa en bred passningsvinkel, spela på få tillslag och tajma den längre löpningen med nästa passning.

Breddspelaren kommer ut från kön innan första passningen.
Tillbakapassningen ger bollhållaren möjlighet att spela framåt.
Djupledslöparen möter bollen i fart och nästa spelare tar emot.

Kom ut i bredd

Pedagogiskt bearbetad

När ska du lämna kön?

Starta när X2 är redo och skapa en tydlig diagonal passningsvinkel.

Tajma djupledslöpningen

Pedagogiskt bearbetad

När ska du accelerera?

Starta när tillbakapassningen går, så att X2 kan spela bollen framför dig.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen