Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 58Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Spelmomentövning – djupledsspel och friläge

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att försvara frilägen bakom en numerärt underlägsen backlinje.

Lugnt tempo
Tar cirka 46,6 s

Moment 1 av 5

Målvakten startar via fast forward

Målvakten organiserar de två försvararna före genombrottet.

Förbered planen

Bygg en 40 × 35 meter stor plan med två mål, fyra fasta forwards och övriga spelare i anfalls- och försvarsroller.

Pedagogiskt bearbetad
Två målKonerFlera bollarTvå färger västar
  1. 1

    Mät upp en 40 × 35 meter stor plan med mål på kortsidorna.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Placera X1, X2, O1 och O2 som fasta forwards.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Fördela övriga spelare i två anfallspar och två försvarare.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Lägg bollar hos båda målvakterna för växlande utkast.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

Pedagogiskt bearbetad

Förhindra och rädda avslut efter djupledsspel.

Organisation

2 målvakter och 12 utespelare · Spelplan 40 × 35 meter · 4 mot 2 + målvakt · 2 mål

Regler

  • MV1 kastar till X1 som spelar tillbaka till X3 eller X4.Pedagogiskt bearbetad
  • X-laget anfaller 4 mot 2 och MV2.Pedagogiskt bearbetad
  • Efter anfallet växlar riktningen: MV2 kastar till O1 och O-laget anfaller mot MV1.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Om försvararna eller målvakten vinner bollen avslutas anfallet och riktningen växlar.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Rollerna vilar eller byts enligt SvFF:s växlande fyramot-två-flöde.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska ge försvararna information, följa bollens väg och välja rätt ögonblick att minska vinkeln.

  • Målvakten organiserar de två försvararna före genombrottet.
  • Utgångspositionen följer tillbakaspel och nästa passning.
  • Vid friläge kommer målvakten fram i balans och täcker största möjliga yta.

Led försvararna

Pedagogiskt bearbetad

Hur hjälper du de två försvararna?

Ge korta besked om djup, press och täckning och flytta samtidigt med bollen.

Minska vinkeln

Pedagogiskt bearbetad

När ska du gå fram?

När bollhållaren tappar kontroll eller passningen går in bakom försvararna.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen