Tillbaka till appenÖvningsbibliotek
Svenska Fotbollförbundet · ID 72Rubrik Pedagogiskt bearbetad

Färdighetsövning 1 – fånga djupledspassning med greppteknik

Mål med övningen

Pedagogiskt bearbetad

Träna målvakten att starta tidigt mot en djupledsboll och fånga den stående innan den studsar.

Lugnt tempo
Tar cirka 17,0 s

Moment 1 av 3

Starta direkt på volleyn

Utgångsställningen gör att första steget kommer utan tvekan.

Förbered planen

Ställ två mål mot varandra med 30 meters mellanrum och markera med fyra koner ytan mitt emellan där bollen ska tas. Källnot: SvFF publicerar ingen film för övningen, bara sidtext och skiss. Det finns därför ingen filmgranskning och ingen attest; koreografin vilar på skissen och sidtexten. Skissen ritar dessutom ungefär 38 meter mellan mållinjerna medan texten anger 30, och tavlan följer texten.

Pedagogiskt bearbetad
Två målKonerFlera bollar
  1. 1

    Ställ målen mot varandra med 30 meters mellanrum.

    Pedagogiskt bearbetad
  2. 2

    Lägg fyra koner så att de markerar en yta mitt emellan målen.

    Pedagogiskt bearbetad
  3. 3

    Ställ MV1 i mål 1 med bollarna och MV2 och MV3 i kö vid mål 2.

    Pedagogiskt bearbetad
  4. 4

    Spela lågt på helvolley mot ytan och låt nästa målvakt löpa fram och fånga.

    Pedagogiskt bearbetad
Regler och spelflöde

Vad?

SvFF

Förhindra och rädda avslut.

Varför?

SvFF

Förhindra motspelaren att göra mål.

Organisation

3 målvakter · 2 mål · 30 meter mellan målen · Fyra koner som markerar ytan · Flera bollar

Regler

  • Mv1 spelar bollen lågt på helvolley mot ytan mellan konerna.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 löper fram och fångar bollen innan den studsar.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv2 lämnar bollen till Mv3 och går själv till mål 1.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv3 spelar bollen lågt på helvolley mot ytan mellan konerna.Pedagogiskt bearbetad
  • Mv1 löper fram och fångar bollen innan den studsar.Pedagogiskt bearbetad

Repetitionsövning

Om försvararen bryter Pedagogiskt bearbetad
Bollen lämnas vidare i kön; ingen motståndare finns.
Tempo och tid Pedagogiskt bearbetad
Ingen särskild tidsgräns anges; genomför aktionen med kvalitet och matchlikt tempo.
Efter repetition Pedagogiskt bearbetad
Den som fångat lämnar bollen till nästa i kön och tar över mål 1.
Coaching och tecken på att övningen lyckas

Målvakten ska komma i väg direkt, möta bollen med händerna först och behålla farten genom greppet.

  • Utgångsställningen gör att första steget kommer utan tvekan.
  • Händerna möter bollen framför kroppen och bakom bollens linje.
  • Farten behålls genom greppet i stället för att stanna vid bollen.

Utgångsställningen

Pedagogiskt bearbetad

Vilken utgångsställning har du för att snabbt komma i väg?

Stå med tyngden på främre delen av fötterna och knäna lätt böjda, så att första steget går framåt och inte uppåt.

Händerna i greppet

Pedagogiskt bearbetad

Hur håller du händerna när du fångar bollen?

Håll dem framför kroppen med handflatorna bakom bollen och tummarna nära varandra, så att bollen fastnar i stället för att studsa på handskarna.

Behåll farten

Pedagogiskt bearbetad

Hur kan du göra för att behålla farten när du fångar bollen?

Fånga bollen i steget framför kroppen och låt löpningen fortsätta genom greppet, i stället för att bromsa in och sträcka dig.

Källor och redaktionella tillägg

Animationen visar ett representativt exempelanfall. Uppgifter märkta som tolkning eller praktisk rekommendation är pedagogiska tillägg, inte ordagranna SvFF-anvisningar.

Videon väntar på verifierad helgranskning

Animationen väntar på jämförelse mot filmen